年轻人血压高压也就是收缩压会维持在90-140mmHg之间，低压会维持在60-90mmHg之间，只要血压在这个区间范围之内，都是正常的。
接下来年轻人怎么去准确测量自己血压，有几点建议需要告诉大家。第一点建议，是建议使用臂式电子血压计，其测量的血压数值相对会比较准确。腕式电子血压计尽管测量比较方便，外出旅游或者是出差的时候可以随身携带，但是血压数值经常会出现很大的波动，忽高忽低。臂式电子血压计更贴近于之前所使用的水银柱血压计，相对测量会比较准确。
第二，必须是连续多天进行血压的测量，偶然一过性测了一个血压偏高不要担心，可能会存在测量的误差等其他的干扰因素。连续多天的测量，更接近于了解自己真实状态的血压数值，从而能与正常参考值进行比对，发现自己血压是不是真的有问题。
第三，在测量血压之前，一定要在安静休息状态下等待5-10min的时间，千万不要在活动之后，或者是高声交谈之后，马上进行血压的测量，这是一种带来误差。
第四，有些年轻人在前往医院测量血压的时候，因为对于医护人员，或者是医疗环境非常的紧张，也可能会导致出现血压一过性的增高，这叫做白大褂性高血 压，并买把自己真的是高血压患者，就属于紧张所导致的，脱离这个环境进行家庭自我血压监测，绝大多数的患者血压都是正常的、