在安静休息状态下，人的心率正常范围是每分钟60次-100次之间称之为窦性心律。在晚上休息的状态下，尤其是深度睡眠的时候，引起心率会维持在每分钟40次-60次之间。
在晚上的时候心率会明显地下降，是因为人体处于低代谢状态，新陈代谢非常的缓慢，各个脏器对能量消耗也非常的低。这个时候人体心脏进行智能性的调节，就是要降低心脏的做功，降低能量的消耗，进行智能性的调节，这种情况称之为窦性心动过缓，但是在白天活动状态下，例如在走路，跑步、爬楼、踢足球、打篮球等剧烈运动的时候，心跳会明显地增宽，会超过每分钟100次，称之为窦性心动过速。
对于窦性心动过速没有上限频率限制的，因为这是因人而异的事情，活动量较小，心跳可能会达到每分钟110次或者是120次，但是在做剧烈运动的时候，心率可能会达到每分钟170次，是非常常见的生理性的现象。由此可知心率波动范围是非常广泛的，心脏该快则快，就是满足人体正常生理活动的需求，以达到进行智能性的调节。