产后保养头发是非常重要的，因为产后女性的身体会发生很多变化，头发也会受到影响，建议女性多补充蛋白质、保持心情舒畅、适度清洗头发、按摩头皮等。
1、多补充蛋白质：头发的营养来源是蛋白质，因此产后女性应该多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶豆类等。此外，还可以适当食用一些坚果类食物，如核桃、杏仁等，这些食物中富含的α-亚麻酸和维生素E有助于头发健康。
2、保持心情舒畅：情绪也会对头发产生影响。产后女性应该尽量避免焦虑、恐惧等情绪，保持心情舒畅。这样可以促进头发的生长，减少脱发和断发的情况。
3、适度清洗头发：及时清除油脂，防止头发干燥、开叉。在洗头发时，应该用温水轻轻按摩头发，不要用过热的水烫洗头发。同时，选择适合自己发质的洗发水和护发素也是很重要的。
4、按摩头皮：每天进行适当的头皮按摩可以促进血液循环，增加头发的营养供应。按摩时可以用手指轻轻按揉头皮，或者使用按摩工具辅助按摩。
参考资料：邓金涛编著,妊娠养育实用宝典,浙江科学技术出版社,[R].2011.07P239