女生156标准体重是51kg，女性标准体重一般可以通过公式进行计算，即标准体重(kg)为身高(cm)减去100。与标准体重上下浮动10%左右都属于正常体重，所以身高156cm的女生正常体重范围是45.9-56.1kg。体重超过标准体重范围的10％-20％时，可称为超重，超过标准体重范围20％为肥胖；如果体重低于标准体重范围的10％-20％，为体重减轻，低于标准体重的20％则为消瘦。
过度肥胖可能会导致女生出现高血压、高血糖、高血脂等情况，需要及时进行减重，可以进行适当锻炼，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，来帮助减肥。而严重消瘦则可能会影响女生的身体健康，需要遵医嘱进行增肥或者补充营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如肉、蛋、奶、橙子等，以免出现营养不良。