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如何缓解早孕反应?

赵洪亚妇产科主治医师
济宁市妇幼保健计划生育服务中心二级

大约在怀孕6周左右,不少孕妇会出现头晕、乏力、嗜睡、恶心、呕吐、恶闻油腻等早孕反应,为早期妊娠的一种生理性反应,一般持续12周左右缓解,偶有延至妊娠20~22周者。引起早孕反应的原因至今未明,一般认为与血清人绒毛膜促性腺激素(HCG)的升高相关,同时孕早期不少孕妈妈会出现紧张、焦虑等情绪,可能会加重早孕。一般不需特殊治疗,妊娠剧吐则需进行补液、止吐等对症治疗,日常可进行适当缓解,如以下几点建议:

1、注意休息,适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

2、可采取转移注意力的办法,要放松心情,平时可以逛逛公园、观花赏景,以减轻怀孕的症状

3、不强制进食,可少食多餐,选择自己喜欢的食物,尽量进食清淡食物,尽量避免油腻、辛辣等食物。

4、准爸爸及时与准妈妈沟通,安抚准紧张、焦虑的情绪。

5、若出现剧烈恶心呕吐,不能进食等情况,请及时就医。

2023-03-02
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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