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荔枝孩子吃多了好吗

王仕奎小儿内科主任医师
郑州大学第一附属医院三甲复旦榜 A++++

孩子吃多了荔枝不好。适当吃荔枝对孩子的身体健康有一定的好处,但如果一次性吃太多荔枝,可能会造成胃肠不适,甚至有可能出现上火的症状。

荔枝的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、有机酸、果胶等营养物质,以及钙、磷、铁、钾、镁等矿物质,适当给孩子吃一些荔枝可以起到补充营养物质的作用。但需要注意不能给孩子吃过量的荔枝,荔枝内含有单宁、甲醇等容易导致上火的成分,所以荔枝吃多了可能会导致孩子嘴角起泡、牙龈肿痛、喉咙痛、流鼻血。

此外,对于胃肠功能比较差或者患有胃肠道疾病的孩子而言要少量吃荔枝,以免加重胃肠道的负担,不利于机体对营养物质的消化吸收,甚至有可能会导致腹胀、腹痛、腹泻等不良反应,使不适症状加重。

而且荔枝的含糖量也比较高,如果孩子长期大量吃荔枝,可能会导致摄入的糖分过多,当摄入的糖不能完全被机体利用消耗时,可能会转化为脂肪堆积在体内,从而导致孩子发胖,所以吃荔枝时一定要注意适量,以免对自身健康造成不利影响。

2023-02-24
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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