红细胞平均体积是单个红细胞的平均体积，是血常规中检查中的一项，由红细胞比容和红细胞计数计算而来，其正常值为80-100fl，是判断红细胞平均大小的直接指标。红细胞平均体积偏低，通常是小细胞性贫血引起，小细胞性贫血主要包括缺铁性贫血、地中海贫血、消耗性贫血，可以通过食物调理，也应遵医嘱使用药物调理。
1、食物调理：应当多吃一些富含铁元素的食物，常见的有鸡肝、猪肝、猪血等动物内脏，以及瘦牛肉、瘦猪肉、鸡蛋等，还包括菠菜、木耳、白菜等蔬菜，其中不仅铁元素含量丰富，还含有较多的蛋白质，可以为机体补充充分的营养。但是也要注意适量的原则，避免过量摄入，引起消化系统负担，加重腹胀等不适；
2、药物调理：针对缺铁性贫血、消耗性贫血的患者而言，主要是补充一些铁剂和补血的药物，铁剂常用的有富马酸亚铁、硫酸亚铁，补血的药物主要有补血口服液、养血饮口服液。针对地中海贫血的患者而言，可以遵医嘱服用去铁酮片、白消安片等治疗。