肌红蛋白和血红蛋白都是机体的正常细胞形态，对人体均具有重要意义，二者的区别主要在于化学结构不同、存在的具体部位不同、临床意义不同。
1、化学结构不同：肌红蛋白的化学结构主要是一条肽链、一个血红素辅基组合而成的一种蛋白，属于结合蛋白。血红蛋白的化学结构主要是由珠蛋白以及血红素构成，而且珠蛋白也不是一种结构，而是两对珠蛋白链不同的结构所构成的四聚体；
2、存在的具体部位不同：肌红蛋白具体存在人体的肌细胞里面，如骨骼肌、心肌，肌肉内储存氧的蛋白质，当肌肉发生活动的时候，能够在短时间内维持供氧能力。血红蛋白具体存在的部位在血液中的红细胞中，主要用于运输氧气；
3、临床意义不同：肌红蛋白主要用来诊断，也可以用来排除患者是否有心脏疾病，如果有慢性支气管炎或者有甲状腺疾病，也可以通过肌红蛋白反映出来。血红蛋白的浓度变化能够有效提示机体是否出现缺氧的情况，以及血容量是否出现减少，也能够提示是否有贫血问题存在。
肌红蛋白的正常值为50-58μg/L或6-85μg/L，血红蛋白正常值为成年男性120-130g/L，成年女性110-150g/L。如果人群想要明确自身情况，则可以去医院血液内科就诊，进行血常规检查来明确。