背部粘连可能与外伤或肌肉劳损有关，另外也可能是筋膜炎或颈椎病等疾病引起的。为尽早改善病情，建议及时前往医院就诊，并根据其病因遵医嘱予以相应的治疗。
1、外伤：如果背部曾经遭受外伤，由于伤口愈合不佳，可能导致背部肌肉粘连。此时可以遵医嘱予以功能锻炼或者手术治疗，以改善病情。
2、筋膜炎：由于过度劳累、受寒等多种因素的刺激，可能诱发筋膜炎，通常表现为肢体麻木、活动受限以及弯腰困难等症状。除此之外，还可能导致背部肌肉无力，容易引起背部粘连。建议适当进行背部肌肉的拉伸训练等锻炼，以改善症状。
3、肌肉劳损：由于机体过度劳累或者运动过度，导致背部肌肉劳损，可能出现背部肌肉酸痛、四肢乏力等不适症状。如果未及时休息，随着病情的加重，可能诱发背部粘连。此时建议适当休息，尽量避免劳累。
4、颈椎病：由于长时间低头玩手机或者伏案工作，可能造成颈椎间盘突出，容易诱发颈椎病。在患病以后，可能出现颈部肌肉僵硬、疼痛，以及行走困难等症状。随着疾病的发展，可能影响背部血液循环，容易造成背部粘连。这种情况下，尽量避免低头，可以适当活动肩颈，以缓解不适症状。
5、肩周炎：多由长期不良姿势、局部劳损、受凉、关节退行性改变等因素有关，如果长期未得到治疗，则可能会出现肩背部粘连的情况。建议尽早就医，遵医嘱选择布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物止痛，配合针灸、爬墙训练等方式进行治疗。
日常生活中，建议改变不良生活习惯，适当休息，避免劳累。同时适当进行体育锻炼，但是避免运动强度过大。如果背部存在疼痛等不适症状，还可以遵医嘱予以塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。