长痘一般是指长痤疮。雄性激素过高会长痤疮，因为雄性激素过高，会使皮脂腺的分泌物增多，因此会造成毛囊孔堵塞，从而形成脂栓，出现长痤疮的情况。雄性激素分泌过高长痤疮，可以通过注意皮肤清理、多吃新鲜蔬菜水果、口服药物等方式进行调理，帮助缓解痤疮的症状。
1、注意皮肤清理：油脂分泌过多，是造成长痤疮的主要原因之一，在日常生活中，可以使用温和的洗护用品进行面部清洁，并使用干净、柔软的毛巾进行擦拭。但注意不要使用清洁力强的洗面奶，防止损伤皮肤表面，导致皮肤表面的水油失调，加重长痤疮的情况；
2、多吃新鲜蔬菜水果：饮食上可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如油菜、菠菜、油麦菜、火龙果、苹果等，对调理雄性激素过高，有一定帮助。蔬菜和水果中含有多种甲基纤维素，可以增加肠道蠕动、推动胃肠排毒，当体内的毒素排出后，皮肤长痤疮的情况，也会有所改善；
3、口服药物：如果雄性激素持续过高，且日常护理痤疮没有任何缓解时，可以在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、醋酸地塞米松片等药物进行调理 。另外，还可以多吃豆制品，如豆芽、豆奶、豆腐等食物，因为豆制品里面含有很多雌激素，能够对抗雄性激素分泌过多，引起长痤疮的情况。