手淫脸上长痘，可能是出现了一定的内分泌失调、激素水平升高。需要控制好手淫的欲望和冲动，可以运动、看电视等转移自己的注意力，改变自己的生活方式。
手淫属于一种不良生活习惯，如果长时间过度频繁地手淫，可能会导致体内的雄激素分泌增加，此时面部油脂分泌比较旺盛，容易滋生细菌、螨虫等病原体，堵塞毛孔以后可能会出现明显的痤疮。在停止手淫以后，内分泌功能逐渐恢复正常，可能痘痘会逐渐消失。部分长痘持续不能消退，产生明显红肿和疼痛时，可遵医嘱涂抹消炎的药膏，比如红霉素软膏、夫西地酸乳膏等促进炎症消退。
平时有手淫习惯的人群，可以适当参加一些体育锻炼，比如游泳或者跑步等。同时也可以阅读一些积极向上的书籍，让自己变得更加充实，纠正不良的生活习惯，转移注意力，积极投入到工作当中，避免经常看一些刺激性的视频或者是图片。