抑郁症有轻度也有重度。轻度抑郁症可以自我调节,来缓解压力。重度抑郁症需要更多的陪伴,必要时是可以休学的。
抑郁症也不必过于担心,通过一些积极的调节方式和药物控制是可以治疗的。要学会减压,比如写日记,向父母朋友倾诉来缓解自己的压力。当情绪持续低迷时,多出去运动,多锻炼,听听音乐,放松自己,同时服用抗抑郁药物。