痉挛主要是指各种原因导致的肌肉突然做不自主的挛缩，所产生的不随意运动。轻者一过则止，重者影响肢体活动不利及全身不适。痉挛是日常生活中或临床上常见的一个症状，常见原因有外界环境因素刺激，比如寒冷刺激或者剧烈运动、长时间运动、过度疲劳会出现，这种情况一般注意休息及适当活动后可以改善。另外，病理方面主要考虑可能有电解质紊乱，如缺钙等。还有神经系统疾病，如中枢神经系统疾病、蛛网膜下腔出血等。
因此，日常生活中需要注意多休息，不要太劳累。适当的补充钙，如多喝牛奶或者口服钙片。但是如果症状不能控制或伴随其他症状，一定到医院就诊，进行正规检查，如头颅CT、电解质等。