血压145/100正常吗，该怎么调理

正常成人血压不应超过140/90mmHg，因此血压145/100mmHg不正常，此时收缩压和舒张压均有增高，且以舒张压增高明显。治疗、调理包括改善生活方式，以及规律口服降压药物等。
1、改善生活方式：健康的生活方式包括低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过6g，不吃动物内脏和油腻的食物，禁忌烟、酒、咖啡以及浓茶，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果。老年人要适当补充钙质，如牛奶等食物。保证规律的作息时间和充足的睡眠，不熬夜。保证适量的运动，不久坐，控制体重和腹围。还应保持心情放松，避免紧张、焦虑；
2、规律口服降压药物：遵医嘱规律口服降压药，可以有效控制血压和保证一天血压的平稳。如果一种降压药物不能使血压控制达标，可以联合两种或两种以上的降压药物同时服用。降压药物的调整需要在医生的指导下进行，不可擅自调整，以免加重病情。