喉咙自己闻到一股臭味，是出现了反流或者消化不良所导致的，如果经常出现反酸、烧心，喉咙里就会有一股难闻的味道，并且当饮食不当，比如夜间暴饮暴食、大量饮酒以后，食物在胃里与胃酸相中和，而不能很好的研磨被消化，产生的宿食就会有很难闻的味道，喉咙里就会出现臭味。
此时一定要调节饮食结构，避免暴饮暴食、戒酒，尤其是晚上应该少吃为主，多进食新鲜的水果、蔬菜。如果是反流引起来的，比如反酸、烧心导致喉咙的异味，可以加用促动力药或者抑酸药，对症状缓解也是有帮助的。如果是消化不良所引起来的，也可以加用消化酶帮助缓解症状。