自慰本身并不会使人变瘦，但过度自慰可能会带来泌尿生殖系统疾病，导致睾酮水平降低，从而影响机体蛋白质合成，从而导致消瘦。
过度自慰对身体的危害很大，会导致精神不济、疲乏无力、注意力下降，甚至是炎症感染等疾病危害。机体免疫力下降，久而久之，便会出现头昏脑胀、睡眠状况变差、食欲下降等症状，正常的生活受到影响后，自然就会出现体重下降、身体消瘦的现象。
长期过度地手淫导致体质下降后，还容易引起生殖系统等方面的疾病。如果在短期内出现暴瘦，也不排除是由于疾病的原因所致。
同时中医认为，自慰容易导致肾虚，而长期肾虚可能会影响脾脏，进而引起肠胃功能紊乱，使患者出现食欲下降、脘腹胀满等症状，从而导致身体出现消瘦的情况。
因此，自慰需适度，平时还要注意私处的清洁卫生，并保持健康的生活方式，适当地运动锻炼，可增强体质。