月经推迟了十天但是验孕棒显示没怀孕，可能是验孕棒质量不合格、怀孕时间短所致，也可能是压力过大、过度减肥、子宫内膜损伤等因素导致，建议引起重视，尽早处理。
1、验孕棒质量不合格：若使用的验孕棒的质量不合格或者过期，可能会导致检测结果存在误差，此时怀孕可能也无法测出，也不会使验孕棒出现阳性结果。建议女性更换新验孕棒进行复测，或者及时到医院查血HCG，以此来明确怀孕的可能性。
2、怀孕时间短：对于月经不规律的女性来说，月经推迟十天使用验孕棒进行检查，可能会由于怀孕时间短，体内HCG分泌不足而出现阴性的结果，可以到医院进行血液检查明确诊断。
3、压力过大：如果长时间处于焦虑、紧张环境中，引起精神压力过大时，通常会对体内激素造成不良影响，甚至导致内分泌失调，进而引起月经推迟，通常与怀孕无关。平时应放松心情，适当听些舒缓的音乐，转移注意力，避免熬夜，早睡早起，一般能够改善症状。
4、过度减肥：如果近期正在减肥，长时间营养摄入不足，可能会导致营养不良，也可能会引起月经失调，从而出现月经推迟时间较长的情况，一般不是怀孕导致，因此验孕棒一般也不会显示怀孕。减肥时应注意循序渐进，不可过度节食。
5、子宫内膜损伤：如果女性以往存在流产史、刮宫史等因素，由于操作不当可能会破坏子宫内膜，引起子宫内膜变薄，或者近期服用紧急避孕药，都可能会引起体内激素分泌异常，从而导致月经紊乱，但并未检测出怀孕，建议遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊等药物治疗。
除上述常见因素外，还有其他因素，例如子宫颈粘连、子宫腔粘连、卵巢囊肿等。建议及时到妇科、血液内科等科室就诊，通过血常规、腹部B超等检查明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。