能够引起睡眠瘫痪的原因很多，包括睡眠障碍、睡眠姿势不正确、药物作用、焦虑和抑郁，具体如下：
1、睡眠障碍：常见睡眠质量差或者睡眠时间不足，比如患者有多梦、早醒、入睡困难或者有熬夜的习惯或倒时差的情况；
2、睡眠姿势不正确：比如如果有长期平躺，手部或者其他物品压在胸口，就更容易发生睡眠瘫痪；
3、药物作用：比如喝酒以后就容易发生睡眠瘫痪；
4、焦虑和抑郁：这些情感异常也是睡眠瘫痪的很大诱因，特别是有焦虑症的患者，表现为想事情多、脑子安静不下来，常常有入睡困难，大脑长期处于较兴奋的状态，而压力大时就容易发生睡眠瘫痪。