上午总是犯困没有精神，考虑患者睡眠不好、大脑乏氧、大脑疲劳导致。
这种情况下，患者首先要调整自己的睡眠，改善不良的生活方式，比如晚上一定要避免熬夜，养成早睡早起的习惯，可以在清晨多参加体育活动，对于恢复大脑的疲劳有帮助，对于身体健康非常好。可以在平时口服改善睡眠的中成药物，比如枣仁安神胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液，这一类的药物都可以。
如果晚上失眠，也可以口服右佐匹克隆，达到改善睡眠的目的。如果存在夜间睡眠呼吸暂停，导致第二天早晨大脑乏氧，也会引起上午困倦没有精神，应该就诊耳鼻喉科，治疗睡眠呼吸暂停综合征。