戒烟失眠会持续多久

戒烟导致失眠，一般在戒烟一周以内就会逐步的好转。患者在戒烟过程中出现失眠的问题，考虑是烟草的戒断反应，在初戒烟的时候患者还容易出现心烦意乱，以及明显的不舒适感，造成患者夜间入睡困难、失眠的情况发生。

患者不要太过紧张，可以对症的应用替代疗法，还有药物方面来缓解，比如患者在睡前的时候喝一杯温热的牛奶，或者是睡觉前适当的喝一点红酒，有助于改善患者失眠。睡觉前建议患者放松自己的身心，听一听舒缓的音乐，或者是看文字。另外，患者可以在睡前洗个热水澡，或者是对足底的涌泉穴进行按摩，都有促进睡眠的作用。