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髌骨脱位怎样锻炼

梁捷予骨科主任医师
中南大学湘雅医院三甲全国第15

髌骨脱位之后应该有手法复位,配合支具或石膏外固定,保护一个月到一个半月。只有把这些都治疗完成了,才涉及到功能康复锻炼。刚开始是比如坐在床边让小腿慢慢下降,整个膝关节活动范围逐渐加大到90度,再锻炼保持小腿抬起来,这样也能够锻炼大腿的肌肉。在这个情况下可以躺在床上把腿抬起来,努力让小腿贴住大腿,整个膝关节的活动范围基本就恢复,并且此时并没有膝关节负重的锻炼。

这些都完成了,就可以进行负重的慢慢锻炼下蹲这些膝关节的活动范围锻炼。整的一个原则来说就是循序渐进,逐渐的加大角度,恢复关节的活动范围和膝关节周围的肌肉力量。

2023-01-28
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