运动中难免遭遇肌肉拉伤、关节扭伤，伴随的疼痛、肿胀常影响活动，不少人会借助外用药物缓解，联苯乙酸凝胶作为常用外用抗炎药，成为诸多患者的选择，使用时需科学判断、规范使用才能发挥作用。
联苯乙酸凝胶的核心功效是抗炎、镇痛、消肿，主要成分联苯乙酸属于新型非甾体抗炎药，能通过抑制前列腺素合成，减轻局部炎症反应，对运动引发的软组织损伤（拉伤、扭伤）导致的肿痛有缓解效果。凝胶剂型，质地清爽、速干不黏腻，不沾衣物，不影响关节活动；因以局部吸收为主，进入全身循环的药量少，降低胃肠道刺激及肝肾负担等系统性风险。
使用前需先区分损伤类型与急性期，这是关键前提。肌肉拉伤、关节扭伤后48小时内为急性期，此时局部血管破裂渗出，需优先冷敷收缩血管、减少肿胀。此时可以遵医嘱或说明书使用联苯乙酸凝胶缓解疼痛，但涂抹时应轻柔，避免用力按摩导致肿胀加重；严禁热敷。
48小时后肿胀稳定，无皮肤破损、骨折或脱位时，可涂抹凝胶，配合轻柔按摩促进吸收，用量以覆盖肿痛部位为宜。
禁忌与注意事项需严格遵守：皮肤有破损、溃疡者，或对联苯乙酸及凝胶成分过敏者。
此外，不可长期大面积使用，用药后若出现局部发红、瘙痒等不适，需立即停药并清洗皮肤。轻微拉伤、扭伤结合休息、抬高患肢、冷热交替护理，搭配该凝胶可加速恢复，严重损伤务必以专业诊疗为核心。