脸色发黄吃什么最有效

脸色发黄的原因有很多，可以针对病因、症状，吃相关的食物、药物调养，效果会更加理想。比如吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，效果不错。对于某些因为缺血导致的脸色发黄，可以考虑多吃补铁口服液，比如复方阿胶浆，以及八珍汤、补中益气丸等，都可以帮助纠正脸色发黄、发暗的情况。

日常生活中通过合理的生活习惯，配合饮食，纠正面色发黄，比如有规律的生活，不熬夜，适当运动，特别是有氧运动，每天进行合理的补水、防晒，远离垃圾食品，多吃银耳、燕窝等对身体有益的食材。