蒸桑拿可以辅助祛除体内湿气，但应注意长时间蒸桑拿，可能会伤津耗气，因此，蒸桑拿时需要控制好时间，同时还要注意补充水分，如果在蒸桑拿期间出现不适症状，需要及时停止。
蒸桑拿是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗，蒸桑拿的时候机体温度持续升高，能够推动气血循行，对于祛除身体湿气有一定作用，能够改善皮肤油腻、肢体水肿、大便黏稠等症状。
此外，蒸桑拿还可促进血液循环，有助于缓解身体疲劳感。但应注意在蒸桑拿的时候，也会导致体内水分流失过多，会出现四肢无力、口干咽燥等情况，应注意补水，并且结束后要注意保暖，避免机体感受风邪。
由于蒸桑拿不能完全将体内湿气排出，湿气重的患者还应在医生指导下应用参苓白术丸、四君子汤等进行改善，此外还应少吃油腻、辛辣饮食，注意饮食清淡。