腰椎间盘突出的推拿方法有很多种，一般分为四个步骤：
1、叫放松局部的肌肉，腰椎间盘突出往往是疼痛，逐步的肌肉都紧张，要把肌肉放松。
2、要把这些放松的肌肉进行理筋，把筋捋顺，有滚法、有揉法、有推法、有按法等等一系列的手法。
3、腰椎间盘突出我们采取骨科正骨手法，要进行特殊的手法来矫正，使得椎间盘尽量的回纳，或者改变椎间盘与神经之间的位置，而不产生压迫的症状。
这一类正骨手法有很多流派，有海派（上海派）、京派（北京派），还有广东的南派。最后一步，这些手法做完以后，还有放松的手法，通过拍打扣击法等等，这样才能保证整个手法顺利的完成。