焦虑的表现症状

焦虑的表现症状主要表现为心理症状，有别于焦虑症。建议存在焦虑症状的人群积极进行自我调节，避免长期存在焦虑情绪，以免诱发焦虑症。
焦虑多由精神压力过大、过于担忧某件事等因素所引起，主要表现为紧张、担忧、不安、恐惧、心烦意乱等心理症状，有时也可出现心跳加速等躯体症状，但不是十分明显。此类人群可因想起诱发焦虑的事件而感到心急、烦躁，又会因为害怕承担事情的后果而感到害怕、恐惧。但持续时间不长，一般会随着事情的解决、压力的减轻而逐渐得到改善，不会长期存在。
但如果不进行自我调节，也没有积极解决问题，任由焦虑情绪长期存在、持续发展，则可能引起焦虑症。此时就可能表现为长时间存在的心慌、紧张、焦虑、恐惧等精神症状，以及心悸、气促、胸闷、手心出汗、发抖、恶心、呕吐、呼吸困难等躯体症状。
因此，建议存在焦虑的人群积极转移注意力，适当减轻压力，避免给自己过高的要求。如果压力较大，可以通过倾诉、心理咨询等方式予以解决，避免积压在心里，最终导致情绪崩溃。