穴位按摩通过刺激人体特定穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、祛邪扶正的目的。穴位按摩可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能、提高人体免疫力。下面给大家介绍几种简单易行的按摩方法。
动作示范：
方法一 点穴法
用拇指、食指或中指在相应的穴位处进行持续、柔和、有力地按压。按压数秒后放松，然后再继续点按，以患者局部有酸胀感为宜。
方法二 拿法
用五指指腹捏住局部皮肤和肌肉，轻轻向上提拉并揉捏，力度以患者有酸胀感为宜。拿法适合在肌肉丰满的部位运用，如颈项部、肩背部及四肢，能够使紧张的肌肉得到放松。
方法三 推法
推法是用手掌按压在治疗区域的皮肤上，施加适当的压力，同时沿一个方向进行推动。推法可以理顺经络，具有舒经通络的作用。
方法四 搓法
双手放在肢体两侧，给予一定的压力。然后沿肢体方向由远端向近端的顺序，上下交替搓动。
特别提示：
1、过饥过饱、醉酒之后、严重心脏病及病情危重者禁用或慎用按摩；
2、按摩时注意保暖，不要着凉；
3、按摩的力度应以患者能够耐受为度，若引起不适应及时停止。