对于糖尿病患者，运动是有效控制血糖的主要方法之一。建议运动方式主要是有氧运动，可以选择游泳、跑步、快走、爬山、骑自行车等，对于糖尿病患者运动的最佳时间应该在进食一小时后再进行运动，每次运动至少30分钟以上，每周3-4次，觉得身体略微出汗。初次锻炼的患者应该逐渐增加运动时间，可以从5-10分钟开始，逐渐适应运动强度。
建议餐后一小时运动是因为餐后一小时的时候血糖常升高到最高值，此时运动既不容易发生低血糖，还能避免餐后高血糖的发生，使血糖相对平稳。运动前后注意监测血糖，避免低血糖时运动，也避免运动后低血糖发生，运动时可随身携带糖块、饼干等，注意运动强度，避免剧烈运动。