老人斑是年龄增长后，黑色素沉积增多，代谢减慢引发的，症状不严重时多不需要治疗或去除。症状比较明显时，可以通过调整饮食习惯、生活习惯、激光微波治疗等方法改善或去除。
1、调整饮食习惯：患者可以多吃富含维生素、花青素的食物，如橙子、柠檬、葡萄等，可以帮助抗氧化，减少肤色暗沉以及黑色素的沉积。平常应少吃酱油制品、腌制品，如咸菜、酱菜等，少喝咖啡，减少色素沉着；
2、调整生活习惯：外出时应做好防晒，可以戴遮阳帽、打遮阳伞，或者涂抹防晒霜，减少紫外线照射。也不要盲目涂抹化妆品，也能保护皮肤，减少色素沉积，避免老人斑加重；
3、激光微波治疗：在临床上比较常用，主要是通过激光射出的微波将皮肤上的色斑分解成小颗粒，在随着人体新陈代谢而逐渐排出体外。这种方法见效较快，安全性较高，在临床中被广泛应用。
此外，还可以选择液氮冷冻治疗、手术治疗等方式，适用于老人斑分布面积广、颜色深，且患者改善意愿强烈的情况。具体需要患者到医院皮肤科检查后，由医生结合患者个人皮肤状态选择。