骨质增生吃什么好？

骨质增生的患者首先饮食要均衡。

一、要多进食高钙的食品，确保老年人骨质代谢的正常需要。比如牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果，正常的营养要保证，必要的时候可以补充钙剂。

第二、就是要增加多种维生素的摄入，比如维生素A、B1、B6、B12。

第三、就是要多吃瓜果蔬菜含有粗纤维的食物，经常吃坚果。

第四、也可以适当用滋肝补肾的中药，外敷、内用都可以。