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男生腰太细怎么办

彭涛肾内科副主任医师
山东大学齐鲁医院三甲全国第24
咨询

男生腰太细的治疗:

第一、这个男生可能存在偏食、挑食,所以导致营养不良。这个时候要建议男生改掉偏食、挑食的毛病,合理的均衡饮食,营养搭配,然后适当地增加食物的摄入。

第二、有些男生可能是天生的比较瘦弱的类型,怎么吃都不胖。这样的男生可以建议适当的增加运动量,然后通过运动来改变这种消瘦的情况。

第三、还有的患者是由于脾胃虚弱导致的营养吸收不良所导致的腰太细。可以通过中药调理的方式来改善脾胃虚弱的情况。

第四、如果男生特别消瘦腰太细,也有可能是全身消耗性疾病所引起的。比如甲亢、结核、糖尿病、恶性肿瘤等都会导致了腰太细。这个时候就需要到医院进行相关的检查,具体的明确病因。此外比如肝肾功能不全患者也会导致腰太细,这些都需要到医院进一步的明确诊断,根据病因及治疗。

2023-10-06浏览6847次
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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方大正主治医师
济南市中西医结合医院三甲
腿太细怎么办
"腿太细的患者可以采取如下的处理措施:第一、此类患者首先要加强营养,比如要多吃一些富含钙质、蛋白质、维生素的食物,像鱼肉、瘦肉、牛羊肉、蛋类、牛奶以及大量的新鲜绿色蔬菜和水果。除此以外,患者还可以吃些营养品,比如蛋白粉和复合维生素片等等。针对女性的患者,还可以适当增加高脂肪、高糖类的食物摄入。第二、该类患者可以针对下肢做相应的力量锻炼,比如推荐此类患者可以做持续平路慢跑、跳绳、蛙跳、游泳、深蹲等等一系列锻炼。第三、可以去正规的中医院针灸推拿科,针对下肢做针灸、推拿、穴位埋线等等一系列的理疗,以促进下肢的经络畅通。最后,如果经过上述几种处理措施仍然没有明显缓解,建议患者可以去骨科就诊,明确有无下肢的相关疾病所导致的下肢纤细。"
杨广禄主任医师
佳木斯大学附属口腔医院三甲
胳膊太细怎么办
"如果觉得胳膊太细,只要做一段时间系统的功能锻炼,尤其是力量训练,就可以使得胳膊逐渐变粗。在做力量训练的同时,一定要增加蛋白质摄入,还有增加碳水化合物的摄入,摄入能量要大于消耗能量。再加上系统的上肢力量训练,经过半年左右就可以使胳膊的围度明显增加。建议练肱二头肌和肱三头肌以及前臂肌群,主要的动作比如有杠铃弯曲、哑铃弯曲、仰卧臂屈伸、直臂下压等锻炼肱二头肌和肱三头肌的动作。另外,还有做手臂的腕屈伸、腕弯举,锻炼前臂的肌肉,只要坚持一段时间之后肯定会有很好的改观。"
张维嘉副主任医师
哈尔滨市第一医院三甲
男生腰酸疼怎么办
"男生腰部酸痛可以通过以下几种方法解决:第一、纠正长期不良姿势及习惯,如坐姿不正、长时间玩电脑、游戏。第二、腰部进行微波治疗、超短波治疗等,可以缓解腰部肌肉紧张度,减轻腰肌内炎症反应,每日进行1-2次,15日为一疗程。第三、腰部疼痛明显时,可以口服非甾体类抗炎止痛药物,如布洛芬缓释胶囊。第四、腰部按摩治疗,每日进行1次,15日为一疗程,可松弛腰部肌肉,缓解腰部疼痛症状。第五、腰背部肌肉力量训练也可以缓解疼痛症状,如小飞燕动作,每日进行4-6组,每组完成12-16次动作。"
方大正主治医师
济南市中西医结合医院三甲
手臂太细怎么办
"如果患者的手臂太细,那么可以采取如下的处理措施:1、去骨科进行就诊,明确自己是否存在一些病态的情况,导致了身体内部的营养物质过度消耗,进而产生了手臂过细,比如有些患者会存在像结核病、糖尿病、甲亢之类的疾病,进而导致了上述的症状,如果有这些疾病,要首先对原发疾病进行彻底的治疗。2、如果患者没有上述疾病,或者是已经对原发病进行了彻底治疗,要采取增加营养的方式,多吃一些含有高蛋白质、高维生素以及适量脂肪的食物,比如可以多吃牛羊肉、鱼肉、牛奶以及大量的蔬菜和水果。除此以外,患者还可以吃蛋白粉或复合维生素之类的补品。3、要针对手臂进行充分的功能锻炼,比如初期可以练习空手的抓握锻炼,也就是将手缓慢的握紧、握拳,再缓慢的放松,每天练习1000次,在力量有所增强之后,可以手持哑铃做屈肘或者是屈腕的动作,还可以做像引体向上之类的综合锻炼。"
刘乃豪副主任医师
哈尔滨市骨伤科医院三甲
小腿太细怎么办
"小腿的肌肉的大部分都在小腿的后侧,而小腿前侧的肌肉相对比较少,小腿的整体比较细。主要的原因就是小腿后侧的肌肉比较少,而小腿的肌肉会随着人体的活动量以及年龄的不断增长,使小腿的肌肉不断增长。大多数男性的小腿肌肉要比大多数女性的小腿肌肉粗一些,主要是由于肌肉的大小与激素水平、人体的活动量、营养因素以及遗传因素来决定的。如果是小腿太细可以通过适量的小腿运动,例如经常做提起脚跟的动作就可以适当的增加小腿肌肉,女性还需要增强营养摄入。主要就是多摄入蛋白质和纤维素、适量的脂肪和糖分。还需要调节内分泌让激素水平更稳定,这是能改变小腿粗细的有效手段。"
高亦深主治医师
威海市中心医院三甲
脑血管太细如何改善
"脑血管太细的话改善的方法,重要的就是要查明原因。因为本身的血管免疫性炎症导致血管变细,还是因为动脉斑块粥样硬化导致的脑血管太细,需要明确诊断的。如果单纯是因为脑动脉硬化脂质的沉积导致血管太细,可以先口服药物进行治疗,比如阿司匹林或者氯吡格雷进行治疗。如果仍然没有明显好转,则可以进行相关手术治疗,比如支架的植入手术以及内膜的剥脱手术等。如果是因为自身免疫性炎症的因素而导致血管狭窄细小,必要的时候要去风湿免疫科进行就诊,改善血管自身炎症。目前主要还是以血管硬化、脂质沉积导致的血管狭窄变细有关,建议去神经内科积极就诊,明确病情变化。"
刘大海主任医师
吉林大学中日联谊医院三甲
血管太细怎么回事
血管太细一般为生理性现象,不必在意或进一步治疗。血管的粗细与先天性因素及后天性因素有关。 先天性因素是指因个体差异,每个人的血管有粗有细,而后天性因素是指如果不进行经常性的体育锻炼或体力劳动,会使肌肉逐渐萎缩,需氧量减少而导致相应的回流血管静脉也会逐渐变细。 静脉就是人体上能看到的血管,所以这种血管变细是与生理状态相适应的,并不是疾病,也不需要治疗。 但如果身体状态允许,还是建议进行多方面的体育锻炼及运动以使血管逐渐增粗,并使身体整个机能好转、免疫力增强。
张天华主任医师
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67
血管太细怎么回事?
"血管的粗细是先天基因决定的,大部分人是生理性的,不是病理性的,特别是多见于年老体弱,尤其大部分女性血管直径偏细,而男性血管直径偏大。只要全身血管的粗细程度相似,没有局限于局部的血管偏细或者是狭窄,大部分是有生理性的而非病理性的,且大部分患者是没有临床症状的。\n但是如果局部的血管偏细而出现了临床症状,如肢体的苍白、麻木、疼痛、肿胀等,就有可能是病理性的,需要及时到医院就诊。有些免疫系统造成的血管偏细,往往是一种长段的偏细、不是局限于某局部的,同时会伴有一些临床症状,如疲劳不适以及全身酸痛等,要及时就诊,排除免疫系统疾病等。"
张天华主任医师
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67
血管太细如何改善
"血管太细,往往是全身的血管都相对来说管腔较细,这是由先天基因决定,特别见于女性以及年老体弱的人群。对于血管太细的可以通过适当的体育锻炼,如快走、慢跑、游泳,骑单车等,以此增加血液循环,同时增加心脏的收缩力,增加心率,增加血液循环的速度,以及血管腔的压力,可以起一定的促进血液回流的作用。\n另外,从某种程度对血管起到了扩张的作用,但只是从改善血管表面来进行,对于局部血管太细要明确病因,进行一些辅助检查,可以做血管的CTA或者CTV,明确是局限性的还是长段的,给予对症治疗。"