如果要测试自己有没有忧郁症的问题，一定要考虑以下几个方面：
1、一定要看临床表现，比如有没有心情低落、开心不起来，每天伤心、郁闷、兴趣缺乏，注意力、记忆力下降，自我评价比较低，自责，感觉拖累了家人，甚至有消极、悲观的念头。如果存在以上表现，同时伴随不想运动、不想和人交流、特别懒散、特别被动，非常可能存在忧郁症的问题。这个问题一旦超过两个星期，就可能是忧郁症。
2、考虑对自己日常生活及社会功能的影响，比如让自己没有办法完成日常的生活，每天变得蓬头垢面，甚至呆在家里不愿意出门，无法上班，无法胜任自己的工作，工作效率特别低。如果已经严重的损害了社会功能，非常可能是忧郁症的问题。