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婴幼儿可以进行哪些体育运动

王仕奎小儿内科主任医师
郑州大学第一附属医院三甲复旦榜 A++++

婴幼儿的体育运动包括多种形式,从婴儿被动操到婴儿主动操、幼儿体操、儿童体操和游戏,再到田径和球类活动,这些都有助于促进婴幼儿的生长发育和身体健康。

1、婴儿被动操:这种运动形式适用于2-6个月大的婴儿,由成人给婴儿做四肢伸屈运动。被动操可以促进婴儿大运动的发育和改善全身血液循环,每日1-2次比较好。

2、婴儿主动操:6-12个月大的婴儿开始发育大运动,此时可以训练婴儿进行爬、坐、仰卧、起身、扶站、扶走、双手取物等动作。

3、幼儿体操:12-18个月大的幼儿在学走不稳时,可以在成人的扶持下进行有节奏的活动。18个月-3岁大的幼儿可以配合音乐进行模仿操。

4、儿童体操:如广播体操、健美操等,可以增进动作协调性,有益于肌肉和骨骸的发育。

5、游戏、田径与球类:年长儿可以进行各种锻炼,如木马、滑梯、田径、球类、舞蹈、跳绳等活动。

参考资料:[1]韩琦总主编,新编儿科常见病治疗学,西安交通大学出版社,2015.04

2023-12-08
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