当身体出现脾胃虚寒的症状，可以通过食用温里作用的食物或者中药进行调理身体，比如日常生活中可以经常食用生姜粥。因为生姜粥具有温里散寒、止呕的作用，可以将生姜、大枣、枸杞配合粳米熬粥，通过喝粥养胃的方法调理身体虚寒症状。
另外可以使用温里散寒的中药成分炖菜、炖汤的方法，比如常食用的茴香、桂皮、肉桂等，炖狗肉或者炖猪肉，然后喝汤吃肉，对身体虚寒的症状都有明显的治疗作用和调理作用。因为温性的食物有明显的疏散祛寒作用。
另外还有常食用的一种名菜，叫作胡椒炖猪肚，也可以调理身体脾胃虚寒的症状。在服用和食用调理脾胃虚寒的食物或药物时，饮食中需要避免生冷、黏腻、辛辣刺激性的食物，以免导致脾胃虚寒症状加重，或者影响调理药物的吸收。