对于心跳正常人只要超过100次/分，则属于窦性心动过速，很多人在正常生活安静状态下的心率在60-80次/分之间为最佳。如果超过80次/分，但是在100次/分以下，属于适度的心率增快的状态，超过100次/分行心电图为窦性心律，则属于窦性心动过速。
对于正常成年人一般要通过规律的运动，改善心肺功能以及规律作息、不要过度精神紧张来保持心率的稳定。如果心跳反复的增快，可以行心电图检查明确是不是有其她心律失常或者预激综合征等。如果是窦性心律，可以选择运动来改善心肺功能，以及适当的短期口服药物来进行心律控制。