心理咨询是利用人际关系，通过专业的心理理论和技术，帮助个体更好地理解自己，更有效地应对生活中的难题，达到自我成长和发展的过程，包括建立信任关系、关注个体成长、解决问题等。
1、建立信任关系：心理咨询师与来访者之间建立良好的信任关系是咨询成功的关键。咨询师需要倾听、理解、尊重和支持来访者，以建立信任和安全的环境。
2、关注个体成长：心理咨询关注个体的成长和发展，帮助来访者认识自己的优点和不足，探索自己的潜力和可能性，增强自信和自尊心。
3、解决问题：心理咨询师帮助来访者分析问题、解决问题，提供有效的应对策略和技巧，以改善个体的生活质量。
4、尊重多样性：心理咨询尊重个体的多样性，包括性别、年龄、文化背景、社会地位等，关注个体的独特需求和挑战。
5、长期性和连续性：心理咨询通常需要长期和连续的过程，需要咨询师与来访者建立稳定的信任关系，以逐步解决个体的心理问题。
参考资料：张海音主编；仇剑崟副主编,医学心理学,上海交通大学出版社,[R].2015.06