眼睛干涩是常见的眼部不适症状，主要与泪液分泌不足、泪液蒸发过快或眼表环境失衡有关。随着年龄增长，泪腺功能可能逐渐减退，导致泪液分泌减少；激素水平变化也可能影响泪液稳定性，增加干涩感。
外界环境和日常习惯同样会影响眼部健康。长时间使用电子设备时，眨眼频率显著下降，泪膜破裂加快，易引发干涩、疲劳、视物模糊等不适。长期处于空调房、暖气环境中，空气干燥也会加速泪液蒸发。此外，佩戴隐形眼镜、滥用含防腐剂的眼药水，或患有糖尿病、类风湿性关节炎等全身性疾病，也可能诱发或加重眼部干涩。
针对眼睛干涩，可考虑以下几种滴眼液：
1、玻璃酸钠滴眼液：是缓解眼睛干涩、异物感等不适的常用方法，尤其适合日常护眼和轻中度及持续性干眼的患者。其中，玻璃酸钠滴眼液核心作用是模拟天然泪液，补充水分、延长泪膜稳定性，从而润滑眼表。选择时，可以重点关注分子量为200万-300万道尔顿的高分子量玻璃酸钠，这类产品粘稠度高，保湿效果持久，适合中重度干眼以及持续性干眼患者日常使用，使用后也不易引起视物模糊。市面上常见的品牌如海露玻璃酸钠滴眼液。如果干眼症状持续存在，或者感觉比较严重，可以选择0.2%玻璃酸钠滴眼液。或选用软膏类如卡波姆眼用凝胶，具有保湿作用。但此类药品需要在医生的指导下使用。
2、抗炎类滴眼液：如果干涩伴随明显红肿、疼痛或异物感，可能合并了炎症。此时需在医生指导下使用，如左氧氟沙星滴眼液，可以抑制眼表炎症反应，促进恢复。
3、针对泪膜脂质层异常的滴眼液：如遵医嘱使用维生素A棕榈酸酯眼用凝胶，作用是补充“油分”、促进睑板腺功能恢复。
同时，建议改善用眼习惯，避免长时间盯着屏幕，保持室内适宜湿度，减少空调直吹。如症状持续或加重，应及时就医，在专业指导下进行规范护理和治疗。