对于美尼尔综合征患者来说，日常保健与治疗同等重要，科学的护理能缓解不适、减少发作，更好地保护内耳功能。
1、发作期护理：发作时立即停止活动，坐下或躺下休息，避免快速转头、起身等动作，防止眩晕加重或摔倒；保持环境安静、光线柔和，减少噪音和强光刺激；若伴随恶心呕吐，可侧卧避免呕吐物呛咳，及时补充温水，必要时遵医嘱用药缓解。
2、饮食保健：坚持低盐、低脂、清淡饮食，每天食盐摄入量建议控制在5克以下；多吃富含维生素B族、C族的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，有助于营养神经；避免辛辣刺激、生冷食物，禁止吸烟饮酒。
3、生活习惯保健：保证规律作息，避免熬夜和过度劳累，每天保证充足睡眠；养成缓慢转头、起身的习惯，避免突然的体位变化诱发眩晕；适度进行温和运动，如散步、太极拳等，增强体质，改善内耳血液循环。
4、情绪与心理保健：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张、抑郁，不良情绪会诱发或加重病情；可通过与人交流、培养兴趣爱好等方式缓解压力，必要时可寻求心理疏导。
5、听力保护：减少接触噪音环境，如KTV、工地等，避免长时间戴耳机且音量过大；定期检查听力，若出 现听力下降加重，及时就医调整治疗方案。
美尼尔综合征的日常保健核心是“规避诱因、保护内耳、稳定状态”。把这些护理要点落实到生活中，能有效辅助治疗，减少发作频率，提升生活质量。