肚子胀一般来说都是由于胀气所导致,肚子胀气产生的原因有以下几点:
一、胃肠道细菌产生气体。
二、摄入难以消化的果糖产生气体,引起胃胀气。
三、缺少锻炼,也会引起胃胀气。
四、压力过大。
而解决肚子胀气的方法有以下几个方面:
一、排气,可将双手对搓至温热后,将手放在肚脐两侧进行按摩。
二、熏足,大病之后或劳累过度出现精神疲乏,用干艾叶点燃后熏足三里。三、运动,若无大病,重病出现肚子胀后,可以进行运动来缓解肚胀,如快步行走,少吃高纤维食物,慢速咀嚼,多喝水,适当锻炼身体,克服不良情绪等。