黄斑中心凹，也称为黄斑中心窝，是黄斑中央的一个微小凹陷，具有特定的位置、尺寸和结构特征，是眼睛中感光最敏感的区域。
黄斑中心凹位于黄斑的正中心，距视乳头颞侧边缘大约3毫米，位于水平子午线下方0.8毫米，相当于视乳头的下缘，直径介于0.3-0.5毫米。
黄斑中心凹的颜色为暗红色，最薄的部分厚度仅为0.075毫米。黄斑中心凹区域仅含有锥体细胞，无杆状细胞和毛细血管。
黄斑中心凹是眼睛中感光最敏感的部位，对视觉的清晰度和色彩分辨力有重要影响。
参考资料：梅满海主编,视光眼镜问题集,天津科学技术出版社,2008.09