在月经期的时候特别累，特别困乏，主要是因为在月经期的时候体内的雌激素和孕激素都降到了最低，这样才使子宫内膜脱落出现了阴道流血的现象。主要是对雌孕激素相对比较敏感，所以才会出现特别累，特别困乏的现象，建议在月经期的时候最好喝热的红糖水可以补充能量，缓解疲劳感，并且能使月经血流出得更顺畅。而且也建议在每天晚上睡觉之前最好是用热水泡脚，每次泡10-15分钟，这样促进局部的血液循环，也能改善月经期的疲劳感。
月经期是女性的生理时期也是特殊的时期，所以在月经期的时候也建议最好适当的给予休息，不要过于疲劳。另外，也建议在月经期的时候饮食上一定要加强营养，吃容易消化的食物，这样也会对身体有好处。