来大姨妈即来月经，在此阶段一般可以喝红茶，控制好该饮品的摄入量即可。不过若对此饮品过敏，一般应避免饮用，防止引起过敏反应，对个人健康造成危害。
上述茶饮品内包含咖啡碱、锌、铁等物质，没有毒性，对月经一般没有不良影响，所以该类人群通常可以适当喝红茶。
适当饮用有利于补充营养，其中所含的咖啡碱、茶碱等物质还会刺激神经兴奋，在控制好进食量的前提下喝此茶可以提神醒脑，同时还可以为身体补充水分，改善口渴、咽喉干燥等现象。
但不应过量饮用，特别为浓茶，因为此类茶内包含较多鞣酸，会与身体中铁元素结合，阻碍自身对铁元素吸收，容易诱发缺铁性贫血。并且其中所含的咖啡碱、茶碱等物质还会刺激神经兴奋，晚上、午睡时过量喝后还会干扰睡眠。
若对红茶内的物质过敏，一般应禁止饮用，防止引发肌肤红斑、丘疹、发痒、泛红、呼吸困难等过敏现象。
来月经时应做好腹部保暖工作，适当进食南瓜粥、红糖水等温热、清淡的食物，还可以适当食用鲫鱼、虾仁、白菜等食用价值大的食物，不建议进食冰糕、冰可乐等寒凉食品，适当进行跑步、骑车等运动。