孕妇体重增长了30斤是正常的。孕妇怀孕期间体重增加20-30斤都属于正常，不过要和孕前体重相比较。如果孕前体重偏重，则孕期更要严格地控制体重，体重增加10-20斤比较合理，如果孕前体重较轻体重增加35斤也正常。一般情况下怀孕前三个月体重增加1-4斤，孕中期以后每周体重增加不建议超过1斤。
如果体重增加过快容易导致胎儿生长过快，巨大儿的出生对以后的健康成长会造成一定的不良影响。如果孕中期体重增长每周超过1斤需要适当控制饮食，不要吃高糖、高脂的食物。孕妇体重增加过快容易患妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等，增加孕期风险并且由于胎儿发育较大，增加正常分娩的难度。