孕妇大多可以适当吃姜，但主要与胃肠道功能有关，如果孕妇胃肠道功能较好，此时可以适当进食，有一定好处，但如果胃肠道功能相对较差，还应避免进食，以免加重不适症状。
1、胃肠道功能较好：姜是一种常见的调味品，具有丰富的维生素、矿物质等营养成分，并且中医认为其性热，具有解表发汗的功效。适当进食生姜可以帮助自身驱寒、发汗，可用于缓解感冒导致的寒战、鼻塞等症状，同时还可以刺激自身胃肠道，导致胃肠道蠕动增加，并且会增加胃酸的分泌，此时可以缓解孕吐的症状。
2、胃肠道功能较差：由于姜对自身胃肠道的刺激性强，如果自身胃肠道本身较差，例如存在腹痛、腹泻等，此时还应避免进食，以免加重不适症状，甚至诱发胃溃疡、胃穿孔等疾病。
在进食生姜的过程中应该注意避免过量，以免加重对胃肠道的刺激，出现腹痛、腹胀等症状，还可能会诱发便秘，对自身健康存在影响。在生活中，还应注意做好保暖工作，避免着凉，多喝水，多进食营养丰富的食物，适当进行运动等。