由于临床上女性早孕反应的症状不同，所以需要根据不同的症状来采取不同的缓解方法，有以下几种方法：
1、如果早孕反应表现为轻微的恶心、呕吐等症状时，采取食疗的方法来进行缓解，在饮食上多吃新鲜的水果、蔬菜等，容易消化的营养食物来缓解症状，比如葡萄、苹果等。如果恶心、呕吐等早孕反应比较严重时，可以在医生的指导下服用维生素B6等药物来缓解症状。
2、如果早孕反应出现头晕、乏力等症状时，建议孕妇多注意休息，适当的进行散步运动，多到室外呼吸新鲜的空气。
3、如果出现乳房胀痛等不适的症状时，可以使用温热的毛巾，对乳房进行热敷来缓解胀痛的症状。