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小孩不专注怎么办

杨放如心理卫生中心副主任医师
中南大学湘雅医院三甲全国第15

小孩不专注的时候可以通过积极鼓励、寻找其感兴趣的事情、创造安静的环境、设立明确的目标、适当休息等方式来进行改善,必要时可积极就医。

1、积极鼓励:小孩在做正确的事情时,家长需要鼓励,让其更有自信,可以提高专注力。

2、寻找其感兴趣的事情:家长可以给小孩玩积木、拼图,或者跟小孩一起读书、画画等,寻找其感兴趣的事情并坚持。

3、创造安静的环境:建议在小孩学习、玩耍时,家长不要打扰他,保证其注意力集中,不存在任何干扰。

4、设立明确的目标:如在进行拼图、学习等活动时,家长可以给小孩提要求,比如应完成哪个步骤或者完成后有什么奖励等,可以使小孩更为专注,想积极达到目标。

5、适当休息:建议避免让小孩过长时间学习或者进行其他活动,注意间隔一段时间后适当休息,以免因疲劳导致注意力不集中。

此外,还可以通过分配学习时间、适当运动等方式改善,必要时建议到医院精神心理科等相关科室就诊,看小孩是否存在多动症等疾病,可以遵医嘱进行心理治疗、药物治疗来改善。

2023-01-18
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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