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容易焦虑是什么原因

杨放如心理卫生中心副主任医师
中南大学湘雅医院三甲全国第15

容易出现焦虑、紧张的问题,有可能是以下几方面原因:

1、出现了焦虑症的问题,焦虑症作为一种常见的精神心理疾病,发病的可能性非常高。目前情况下主要的症状表现就是精神紧张,容易焦虑担心,总是安心不下来,心总是悬者。同时会伴随躯体症状,比如头痛、头晕、胸闷、憋气、恶心、呕吐、出汗等等。有可能会出现行为症状,比如走来走去、坐立不安。

2、有可能是碰到了挫折,比如社会压力大、夫妻感情不好、家庭关系问题、同事关系紧张等等,这些问题有可能会让自己很敏感。尤其是碰到挫折时很容易引起防御反应,比如焦虑、紧张、易于激惹、脾气大等等。这有可能是非常常见的一种正常的反应,但是长此以往也可能会引起焦虑症的问题,所以也需要积极的进行调整。

3、也有可能是性格或者人格的问题引起的,有些人性格比较内向,容易敏感,同时有些人特别要强,完美主义,追求十全十美,甚至吹毛求疵。这些人很容易变得紧张焦虑,甚至小的事情自己就绞尽脑汁,想要做到十分完美。所以小的应激事件都会让自己引起很大的反应,尤其是焦虑、紧张等情绪反应。

以上的原因比较常见。

2023-10-29
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