椎间盘突出主要是清淡饮食为主，避免辛辣、刺激性食物，避免油腻性食物。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含有胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄，能够有效的增加纤维环的强度，减轻椎间盘突出的程度，缓解症状。
另外，还要多吃含有钙质比较丰富的食物，比如牛奶、豆制品，还有海鲜之类的。对于椎间盘突出，大部分通过保守治疗就能得到很好的缓解，饮食仅仅是一个方面。
另外，要多注意休息，睡硬板床，避免弯腰，避免过度负重，端正身体姿势，避免长时间一个姿势。口服消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠；
可以注射甘露醇注射液以及注射用七叶皂苷钠，缓解肌肉神经根的损伤程度，减轻症状；
营养神经药物治疗，甲钴胺胶囊。保守治疗没有效果，可以考虑进行手术，解除神经根的压迫。对于这种疾病，一般不建议推拿、按摩或者注射药物。