后背中间的骨头叫做胸椎的棘突，并且再往外侧有肩胛骨的内侧缘，是肌肉以及周围的韧带、肌腱的附着点，比如肩胛提肌、小菱形肌、大菱形肌、斜方肌，都会在此附着，长期的低头伏案、弯腰，都会引起肌肉处于紧张、疲劳的状态。
如果有受凉，也会引起这个位置血液循环减慢，炎性代谢产物堆积，出现疼痛感。所以出现这种情况之后应当注意保暖，并且避免保持坐位、低头伏案的时间过久，让这些肌肉充分地处于放松状态，能够明显的减轻炎症情况，促进它的恢复。另外因为有相关的肌肉附着点，一定要避免肌肉的过度牵拉，比如弯腰搬抬重物，否则会导致这个位置的软组织进一步的疲劳、拉伤、劳损，会导致症状更加的明显。