风寒感冒属于自限性疾病，若不进行任何干预，典型病程一般持续5-7天。通常在发病初期1–2天内，患者会明显感到怕冷、无汗、头痛及全身肌肉酸痛；第3–4天症状达到高峰，可能伴随轻度发热、鼻塞、流清涕、咳嗽痰稀等表现；此后若正气充足、调护得当，症状会逐步减轻，进入恢复期。然而，若早期未能有效驱邪或护理不当，病程可能延长，甚至诱发继发感染。
葛根汤颗粒在这一过程中可发挥积极作用。该药源自《伤寒杂病论》，专为“风寒束表、营卫闭郁”之证而设，核心功效是辛温发汗、解肌舒经。其组方以葛根为君，升津舒经，缓解肌肉拘急；麻黄、桂枝协同开泄腠理，助阳散寒；白芍、甘草调和营卫，防止过汗伤正；生姜、大枣顾护中焦，助药力布散。现代临床观察表明，在感冒初起24–48小时内合理使用，能加快怕冷、身痛、鼻塞、清涕等症状的缓解速度，整体病程可缩短1–2天。但关键在于“早用、对证”，适用于恶寒重、无汗、流清涕、舌苔薄白、脉浮紧的风寒表实证阶段，使用前需咨询医生。
除药物外，饮食调护同样重要。可适量饮用生姜红糖水、葱白豆豉汤或热米粥，既能温散寒邪，又能助药力发汗；饮食宜清淡、易消化，避免生冷、油腻、甜食及海鲜类发物，以防碍脾生湿、留邪难解。
需特别注意切勿通过剧烈运动强行发汗，也不宜熬夜、洗冷水澡或长时间吹空调冷风，这些行为会耗伤阳气、加重腠理闭塞，反而延长病程。服药期间应避免叠加使用含麻黄碱、对乙酰氨基酚等成分的复方感冒药，以防药物过量。
一旦出现明显怕冷、无汗、全身酸痛等风寒初起表现，可及时服用，并配合避风保暖、充分休息。若服药2天后症状无改善，或转为咽痛、黄涕、高热等热象，应停药并及时就医评估。